-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sv-online

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 5) novate pravoslavie Sacrament The_Best_in_Internet Work_of_art

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.07.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 5057

Принципы визуализации

Суббота, 12 Октября 2013 г. 10:30 + в цитатник
Возвращаясь к теме визуализации, хочу добавить несколько замечаний по этой технике.

Три главных фактора делают эффективной визуалиацию, которую следует рассматривать в качестве средства повышающего собственную эффективность. Это, во-первых, использование состояния мышечной релаксации, именуемой по-другому трансовым состоянием, неважно, какой степени выраженности. В нашем, повседневном случае это, как правило, легкая степень, открывающая темне менее доступ к бессознательным зонам.


Во-вторых, это использование непосредственных образов желаемого будущего. Тем самым психика включается в режим автопилота. Перед ней ставится цель в виде образа. И рано или поздно, но человек достигает желаемого результата.


В-третих, это - использование символических образов. Здесь задействуются более глубинные механизмы. Цель этой составляющей - включить процесс изменений, заложенный самой природой человеского существа. Не всегда итог тот, какой ожидает занимающийся. Однако (и сие есть правило, открытое К.Юнгом), это - то, что на самом деле требуется человеку, оказавшемуся в трудной ситуации и потому обратемуся к подобной практике.


Перечисленные составляющие имеются во всех системах саморегуляции.

(с)С.Выгонский - комментарии психоаналитика
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю



Еж_Креативный   обратиться по имени Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 11:02 (ссылка)
Что имеется в виду под "символическими образами"? Что-то осязаемое, как картинка на стене или статуэтка на тумбочке?
Ответить С цитатой В цитатник
Еж_Креативный   обратиться по имени Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 11:07 (ссылка)
Где-то читал такую тему, что визуализацией еще надо уметь пользоваться, а иначе она может "сыграть наоборот". Например (я сейчас условно) человек мечтает купить автомобиль, он визуализирует образ, в котором он сидит в кресле водителя, держит руль, вдыхает запах новых кожаных сидений, давит на газ, получает удовольствие от комфортной езды... А подсознание тем временем, решает что цель уже достигнута и никакого "автопилота" не включает.
Нужно как-то "аккуратно" визуализировать, особо не вживаясь. Хотя я сам точно не знаю, как нужно правильно это делать.
Ответить С цитатой В цитатник
sv-online   обратиться по имени Вторник, 15 Октября 2013 г. 23:17 (ссылка)
Еж_Креативный, ну, например, как в случае с автомобилем можно представить всю цепочку -у человека появляются деньги, покупает автомобиль и т.д. К тому же подсознание точно знает, что цель не достигнута.
Ответить С цитатой В цитатник
sv-online   обратиться по имени Вторник, 15 Октября 2013 г. 23:19 (ссылка)
Еж_Креативный, У Асаджиоли (где-то в психосинтезе) есть описание символов, развивающих личность. Кроме того, стандартные символические темы используются в кататимном переживании образов и в высшей ступени аутотренинга. Можно об этом почитать там. Например, образы спуска под воду и подъема на гору.
Ответить С цитатой В цитатник
Еж_Креативный   обратиться по имени Среда, 16 Октября 2013 г. 19:23 (ссылка)
Я как-то пару раз пробовал использовать визуализацию (но лишь второй пункт вашего описания, без первого и третьего). Успешно. но это были такие мелкие цели, что я и без визаулизации достиг бы их, наверняка. А визуализировать что-то большое, глобальное, значимое... не пробовал из опасения "как бы ненароком не навредить ", как бы не "сбить прицел", не потерять масть, или попросту говоря "не сглазить бы", не зная точной техники.
Интересно, а у Вас уже был опыт, когда визуализация серьезно помогла добиться какой-то труднодостижимой большой цели?
Ответить С цитатой В цитатник
sv-online   обратиться по имени Пятница, 18 Октября 2013 г. 01:05 (ссылка)

Ответ на комментарий Еж_Креативный

Безусловно. Например, ряд карьерных продвижений для меня был определенно связан во многом с визуализацией.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку