Mira_1 обратиться по имени
Понедельник, 11 Февраля 2008 г. 01:17 (ссылка)
Насколько я понимаю вы пишете о невротическом состоянии, а не психиатрическом понятии "невроз", которое лечится чаще медикаментозным, ну и параллельно психотерапевтическим способом. Понять чем обусловлено твое невротическое состояние можно, а вот помочь самому себе гораздо сложнее. Несколько лет у меня была агорафобия. Я знала причины, обстоятельства, при которых она развилась. На когнитивном уровне все понимала, что все головокружения, давление, сердечные боли - это признаки внутреннего конфликта. При этом вела достаточно активный образ жизни, но уже, как вы понимаете, с большими трудностями, превозмогая себя. Седативные средства помогали, но выступали в качестве "костылей", что еще больше раздражало. Короче помогли методы когнитивно-бихевиоральной терапии, которые я сама на себе и апробировала. как только начинался приступ я говорила себе:"Да ладно свалюсь, ну и что в конце концов оклемаюсь, встану и дальше пойду". Говорила себе жесткие фразы, от которых сразу становилось легче. Жить стала веселей. Итог: человек сам себе должен помочь, это конечно о фобиях. Без личной мотивации невротика помощь специалиста безрезультатна.