-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sv-online

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 56) другое_кино ПИАР-АГЕНСТВО РекламКа ПИАРИЛКА Ваша_рЫклама РЕКЛАМА_ДНЕВНИКОВ_2007 ПИАР Объява Реклама_Симпы_и_ПЧ рекламное_агенство Реклама_и_только Обо_мне_узнают_все _Психологическая_помощь_1 пассионарные_любители Простые_рисунки Настройки_Успеха Мой_любимый_КРОЛИК Вопросы_соционики Моя_косметика Live_Memory Жалобник Gallery_Modern_Art ДЕРЬМОМЕТР Парижское_кафе Расскажи_о_ЛИРУ Русский_РОК Библиофил МЫ_С_ЛИ_РУ Психушка_намбер_ту Уголок_психолога Рукодельница Рекламка_дневничков ПИАР_дневников ПРОРЕКЛАМИРУЙДНЕВНИК РЕКЛАМА_ДНЕВНИКА Книжный_БУМ Пиар_новых_дневников Реклама_дневников Интересные_ссылки Реклама_дневов культ_кино Пиар_дневов Archiv ASA_ART_Gallery Books dating Force_PR Frondam Gallery_Vermont Internet_Links JAM_Music_Journal kino_art Moscow pop-off-art Пиар_Дневников_Симпы_ПЧ Vasha_reklama
Читатель сообществ (Всего в списке: 5) novate pravoslavie Sacrament The_Best_in_Internet Work_of_art

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.07.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 5055

Создание автопортрета как метод психотерапии

Воскресенье, 21 Сентября 2008 г. 12:17 + в цитатник
Не секрет, что собственное изображение обладает определенной психологической силой. Поэтому одним из способов личностного развития может стать работа над собственным автопортретом. Расскажу о способе, более отвечающем современной технологической ситуации. Занимающийся создает цифровую фотографию, на которой он заснят в виде (включая одежду), наиболее для себя приемлемом.

После этого "картинка" помещается в фоторедактор (лично я пользуюсь фриварным PhotoFiltre). Затем изображение редактируется, в том числе с использованием различных эффектов. Критерием окончания работы является сугубо субъективное ощущение. И еще: при начале обработки собственного фото мысленно задается ее направление. Например - "Я в действительности", "Каким я хотел бы стать", "От чего мне нужно избавиться". После появления обработанного фотопортрета можно какое-то время просто созерцать его.

Целью такого упражнения является появление новых знаний относительно самого себя (их невозможно получить рациональным путем), а также изменение самооценки, выработка новой системы представлений о своей личности. Упражнение может быть повторено некоторое количество раз (около 2-3 раз в неделю). Желательно также создать версии автопортрета различных напарвлений, упомянутых выше. И, конечно же, нет необходимости напоминать о том, что в случае серьезных психологических проблем это упражнение должно выполняться при условии контакта с опытным консультантом - психологом или психотерапевтом.
(с)С.Выгонский

Сообщение добавлено через MovableType API

Метки:  

Процитировано 1 раз



gornjak   обратиться по имени Воскресенье, 21 Сентября 2008 г. 18:39 (ссылка)
оч. понравилось.:-)
Ответить С цитатой В цитатник
sv-online   обратиться по имени Воскресенье, 21 Сентября 2008 г. 19:23 (ссылка)
>gornjak
Про сон я помню, так что не волнуйтесь.
Ответить С цитатой В цитатник
Виноградов_Александр   обратиться по имени Среда, 24 Сентября 2008 г. 20:12 (ссылка)
sv-online, не волнуюсь, профессор.
Прожито.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку