-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sv-online

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 56) другое_кино ПИАР-АГЕНСТВО РекламКа ПИАРИЛКА Ваша_рЫклама РЕКЛАМА_ДНЕВНИКОВ_2007 ПИАР Объява Реклама_Симпы_и_ПЧ рекламное_агенство Реклама_и_только Обо_мне_узнают_все _Психологическая_помощь_1 пассионарные_любители Простые_рисунки Настройки_Успеха Мой_любимый_КРОЛИК Вопросы_соционики Моя_косметика Live_Memory Жалобник Gallery_Modern_Art ДЕРЬМОМЕТР Парижское_кафе Расскажи_о_ЛИРУ Русский_РОК МЫ_С_ЛИ_РУ Психушка_намбер_ту Уголок_психолога Рукодельница Рекламка_дневничков ПИАР_дневников ПРОРЕКЛАМИРУЙДНЕВНИК РЕКЛАМА_ДНЕВНИКА Книжный_БУМ Пиар_новых_дневников Реклама_дневников Интересные_ссылки Реклама_дневов культ_кино Пиар_дневов Archiv ASA_ART_Gallery Books dating Force_PR Gallery_Vermont Internet_Links kino_art Moscow pop-off-art Пиар_Дневников_Симпы_ПЧ Vasha_reklama Библиофил Frondam JAM_Music_Journal
Читатель сообществ (Всего в списке: 5) novate pravoslavie Sacrament The_Best_in_Internet Work_of_art

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.07.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 5057

Медиация - путь к себе?

Дневник

Воскресенье, 13 Января 2008 г. 09:25 + в цитатник
Настоящий пост завершает тему, поднятую в постингах "Что такое медитация" и "Медитация как устройство для пилотируемых полетов".

Второе - такого рода методики используют для самопознания. Таким пафосным словом обозначается ситуация, в ходе которой человек получает о себе информацию, скрытую до этого времени в глубинах сознания. Другими словами, подобным путем практикующий узнает о существовании у него психологических содержаний, комплексов, стереотипов или предрассудков, которые противодействуют его сознательным усилиям. Здесь также возможно несколько вариантов техник.

В одном случае стимулируется непроизвольное фантазирование. Продукты такого времяпрепровождения иногда называют "снами наяву". Затем появившиеся образы либо интепретируются с учетом жизненной ситуации человека, либо прорабатываются в воображении (своего рода "зрительные совободные ассоциации"). Информация об истинных причинах житейской ситуации нередко появляется в сознании внезапно, в виде инсайта (прозрения относительно своего истинного положения).

В другом случае человек представляет себе архетипических персонажей (мудрец, маг, король). Возникшему образу мысленно задается вопрос. Например, "Что я делаю неправильно?" или "Что мне нужно?" Подразумевается, что ответ должен появиться внезапно, и его будет сопровождать убежденность в его правильности.

Следует иметь в виду то, что осуществление медитативной практики исключительно для самопрограммирования, без учета того, что таит в себе бессознательное, чревато усилением внутреннего конфликта, ставшего причиной проблемной ситуации. В то же время занятия медитацией, направленные только на процессы самопознания, способны ослабить инициативность у человека, приступившему к такому курсу. Здесь, как мы видим, нужна сбалансирвоанность и чувство здравого смысла.

Вот основные позиции, которые,по моему мнению, должен тот, кто хочет приступить к изучению "курса молодого бойца" по медитации. Думаю, читатели блога на этом не остановятся и захотят задать мне вопросы.

Сергей Выгонский, психиатр

Метки:  

Медитация как устройство для пилотируемых полетов

Дневник

Пятница, 04 Января 2008 г. 14:33 + в цитатник
 (249x164, 6Kb)
Настоящий пост продолжает тему, поднятую в постинге "Что такое медитация"

Следующее, что следует иметь в виду, приступая к занятиям медитацией, это то, что у таких занятий имеется два предназначения.

Первое - медитативные упражнения часто используются для самопрограммирования. Технически такие занятия выглядят так: занимающийся либо многократно повторяет формулы самовнушения (словестные техники), либо работает с образами, которые возникают в его мысленном поле (образные техники).

Безусловно, работа с образами является более эффективной, поскольку меняет скрытые в бессознательном картины вероятного будущего. Благодаря этому человеческая психика получает информацию о цели. Далее включаются механизмы, похожие на автопилот. И человек начинает действовать более целенаправленно, зачастую даже не осознавая этого. Этот прием активно используется в нейролингвистическом программировании (НЛП) и эриксонианском гипнозе. Довольно неплохо о нем написано в популчрной книге М.Мольца "Психокибернетика" (названия пугаться не надо).

Еще один вариант таких занятий: в качестве объекта для сосредоточения выбирается символы, которые наделены требуемым смыслом. И тогда работа с такими образами становится фактором, пробуждающем в глубинах душевного пространства "течения", движущиеся в нужном направлении. Значение символических образов, которые мы, европейцы, можем эффективно использовать для медитации, описаны в книге П.Ферручи "Популярный психосинтез". Там описаны наиболее известные символические образы: роза, солнце, алмаз, маяк, и т.д. Продвинутые могут самостоятельно подобрать себе визуальные темы для медитации.

Продолжение следует

Сергей Выгонский, психиатр

Метки:  

 Страницы: [1]