-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sv-online

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 5) novate pravoslavie Sacrament The_Best_in_Internet Work_of_art

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.07.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 5057

Погружаясь в фантазии

Дневник

Воскресенье, 27 Апреля 2008 г. 00:12 + в цитатник
В. П. Самохвалов в работе "Психоаналитический словарь и работа с символами снговидений и фантазий" (Симферополь, 1999) отмечает, что люди могут перестать фантазировать. Он пишет: "Во многих традиционных культурах считается, что актуальный мир является ложным, а истинным миром являются фантазия и сновидение. Это предполагает, что время сновидений и фантазий (dream time) — и есть тот самый золотой век, к которому мы стремимся. В процессе терапии иногда приходится работать непосредственно через фантазируемый мир. ... Но бывает и так, что, будучи неспособным выразить свою проблему, пациент также не способен к фантазиям и уверяет, что не видит снов".

Выходит, что к болезни может привести не только неспособность провести границу между реальным и выдуманным миром (об этом известно всем), но и утрата воображения. Думается, что в этом своя истина, поскольку фантазии ценны для человека не только тем, что связаны со способностью прогнозировать ближайшее будущее, но и потому, что позволяют самопрограммироваться на достижение цели. Кроме того, воображаемые "картинки" - это лучшее релаксационное средство. Правда, в последние годы воображение активно подменяется пребыванием в виртуальном пространстве.

Так что, мечтайте на здоровье! Но не допускайте, чтобы этот процесс был заменен веб-серфингом.

(с)С.Выгонский

Метки:  

Что такое медитация?

Дневник

Среда, 26 Декабря 2007 г. 12:02 + в цитатник
После публикации около двух недель назад поста "Заметки психотерапевта: медитация о вечном" мне был задан вопрос о том, что же об этом можно прочитать. Немного поразмышляв, я решил вынести ответ в отдельный пост. Наверняка кто-то еще заинтересуется этим методом.

Медитация - это практика психических упражнений, имеющая множество форм и обличий. Главная его характеристика - концентрация внимания на собственных переживаниях или определенных темах, в результате чего человек получает возможность контактировать с бессознательными зонами своей психики. Можно, конечно, долго спорить о полноте такого контакта, но тем не менее именно таким способом можно можно попытаться работать с этой сферой. Важным условием подобных занятий является соблюдение определенного режима двигательной активности, увеличивающего глубину концентрации . Чаще всего - это развитие у себя состояния мышечной расслабленности, релаксации. В некоторых случаях эфективна ритмичная деятельность, например, бег, упражнения из восточных единоборств, танец с кругообразными движениями.

Одно из измерений обсуждаемой практики - это религиозный или нерелигиозный характер занятий. Сразу оговорюсь: религиозные предписания находятся за пределами моих интересов, поэтому далее мы будем говорить исключительно о видах медитации, которую можно было бы условно назвать психологической. Есть, правда, еще одно удачное название - аутогенная медитация. Однако последним термином принято обозначать строго определенный вид психологических упражнений.

Еще одно важное условие: каждый, кто принял решение приступить к оснвоению одного из таких комплексов упражнений, должен проконсультироваться у своего лечащего врача для того, чтобы определиться с наличием противопоказаний. Например, глубокая мышечная релаксация может привести к резкому снижению артериального давления и обмороку. Кроме того, такие занятия могут усугубить проблемы общения с другими людьми у лиц, склонных к погружению в свой внутренний мир. А, к примеру, концентрация на символических образах может быть нежелательна для тех, кто страдает некоторыми психическими расстройствами.

Словом, каждый должен определиться с тем, что ему будет полезно, а что - нет. И сделать это необходимо при участии специалистов-медиков.

Продолжение следует

Сергей Выгонский, психиатр

LI 7.05.22

Метки:  

 Страницы: [1]